Bejelentés


Jópofa Bolt Ahol a fa hatás a nyerő


Ingyenes Angol online nyelvtanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek. Ráadásul most megkapod ajándékba A Hatékony Angol Tanulás Titkai tanulmányom.








A borsmentaolaj felhasználása és előnyei a bél egészségére, fejfájásra

Mi a borsmenta olaj?


A borsmenta a fodormenta és a vízmenta hibrid faja (Mentha aquatica). Az illóolajokat CO2-val vagy hideg kivonással gyűjtik össze a virágos növény friss légi részei. A leghatásosabb összetevők a mentol (50–60 százalék) és a menton (10–30 százalék).

 

Formák

 

A borsmentát többféle formában is megtalálhatja, beleértve a borsmenta illóolajat, a borsmenta leveleket, a borsmenta sprayt és a borsmenta tablettákat. A mentol a borsmenta legaktívabb összetevője, amely élénkítő és energizáló hatást kölcsönöz a leveleknek. A mentololajat jótékony tulajdonságai miatt általában balzsamokban, samponokban és más testápolási termékekben használják.

A borsmentaolaj számos felhasználási lehetősége és előnye közé tartozik:

 

1. Enyhítse az izomfájdalmakat és ízületi gyulladásokat

 

Ha kíváncsi arra, hogy a borsmentaolaj jó-e a fájdalomra, a válasz egy határozott „igen!” A borsmenta illóolaj nagyon hatékony természetes fájdalomcsillapító és izomlazító. Hűsítő, élénkítő és görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik. A borsmentaolaj különösen hasznos a feszültséges fejfájás enyhítésében, egy klinikai vizsgálatban , valamint acetaminofen.

 

Egy tanulmány azt mutatja, hogy a helyileg alkalmazott borsmentaolaj fájdalomcsillapító előnyökkel jár, amelyek a fibromyalgiához és a myofascialis fájdalom szindrómához kapcsolódnak. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptusz, a mentol, a kapszaicin és más növényi készítmények hasznosak lehetnek, mert helyi fájdalomcsillapítóként működnek.

 

A borsmentaolaj fájdalomcsillapításhoz történő alkalmazásához egyszerűen naponta háromszor 2-3 cseppet vigyen fel helyileg az aggodalomra okot adó területre, adjon hozzá 5 cseppet egy meleg vízfürdőbe Epsom-sóval, vagy próbálja ki a házi izomlemosás receptjét . A borsmenta és a levendulaolaj kombinálása szintén nagyszerű módja a test ellazulásának és az izomfájdalmak csökkentésének.

 

2. A sinus gondozása és egyéb légzőszervi előnyök

 

A diffúz borsmentaolaj belélegzése segíthet eldugítani az orrmelléküregeket, és megkönnyebbülést nyújt a karcos toroktól. A borsmenta köptetőként hat, segít megnyitni a légutakat, kitisztítja a nyálkát és csökkenti a torlódásokat, és az egyik legjobb illóolaj megfázás , influenza, köhögés, arcüreggyulladás, asztma, hörghurut és egyéb légúti megbetegedések esetén.

 

A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a borsmentaolajban található vegyületek antimikrobiális, vírusellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis segíthet a légúti traktusokat érintő tünetekhez vezető fertőzések leküzdésében is.

 

Keverje össze a borsmentaolajat kókuszolajjal és eukaliptuszolajjal,  hogy elkészítsem a házi gőzöm dörzsölését . 5 csepp borsmentát is diffundálhat, vagy 2-3 cseppet alkalmazhat helyileg a halántékán, a mellkasán és a tarkóján.

 

3. Szezonális allergiacsökkentés

 

A borsmentaolaj rendkívül hatékony az izmok ellazításában az orrjáratokban, és segít az allergiás szezonban kitisztítani a légutakból származó piszkot és pollent. Köptető, gyulladáscsökkentő és élénkítő tulajdonságai miatt az allergiák egyik legjobb illóolaja .

 

Az European Journal of Medical Research által közzétett laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a mentol potenciális terápiás hatékonyságot mutat krónikus gyulladásos rendellenességek, például allergiás nátha, vastagbélgyulladás és bronchiális asztma kezelésében.

 

A szezonális allergiás tünetek enyhítése érdekében diffúz borsmenta- és eukaliptuszolajat otthon, vagy 2-3 csepp borsmentaolajat kenjen be helyileg a halántékára, a mellkasára és a tarkójára.

 

4. Növelje az energiát és javítsa az edzés teljesítményét

 

A veszélyes energiaitalok nem mérgező alternatívájaként vegyen néhány borsmentát. Segít növelni az energiaszintet hosszú utakon, iskolában vagy bármikor, amikor „meg kell égetnie az éjféli olajat”. A borsmentaolaj segíthet javítani a memóriát és az éberséget belélegezve. És fel lehet használni fizikai teljesítményének javítására, függetlenül attól, hogy szüksége van egy kis lökésre a heti edzések során, vagy egy sporteseményre készül.

 

Az Avicenna Journal of Phytomedicine című folyóiratban megjelent tanulmány a borsmenta lenyelésének az edzés teljesítményére gyakorolt ​​hatását vizsgálta. Harminc egészséges férfi főiskolai hallgatót véletlenszerűen osztottak kísérleti és kontroll csoportokba. Egyetlen orális adag borsmenta illóolajat kaptak, és megmérték a fiziológiai paramétereiket és teljesítményüket.

 

A kutatók jelentős javulást tapasztaltak a borsmentaolaj bevitelének összes vizsgált változójában. A kísérleti csoportba tartozók növekvő és szignifikáns növekedést mutattak a tapadási erejükben, az álló függőleges ugrásban és az álló távolugrásban. A borsmentaolaj-csoport a tüdőből kilélegzett levegő mennyiségének, a maximális légzési áramlási sebességnek és a maximális kilégzési áramlási sebességnek is jelentős növekedését mutatta, ami arra utal, hogy a borsmenta pozitív hatással lehet a hörgők simaizmaira.

 

Az energiaszint növelése és a borsmentaolaj koncentrációjának javítása érdekében vegyen be 1-2 cseppet belsőleg egy pohár vízzel, vagy tegyen 2-3 cseppet helyileg a halántékára és a tarkójára.

 

5. Enyhítse a fejfájást

 

A fejfájás elleni borsmentaolaj képes javítani a keringést, megnyugtatni a bélet és ellazítani a feszült izmokat. Mindezek a körülmények feszültséges fejfájást vagy migrént okozhatnak, így a borsmentaolaj az egyik legjobb illóolaj a fejfájás ellen .

 

A németországi Kieli Egyetem Neurológiai Klinikájának kutatóinak klinikai vizsgálata során kiderült, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációjának „jelentős fájdalomcsillapító hatása van, csökkentve a fejfájásra való érzékenységet”. Amikor ezeket az olajokat felvitték a homlokára és a halántékára, ezek szintén fokozták a kognitív teljesítményt, valamint izomlazító és mentálisan lazító hatást fejtenek ki.

 

A borsmentaolaj természetes fejfájás elleni gyógyszerként történő használatához egyszerűen 2-3 cseppet tegyen a halántékára, a homlokára és a tarkójára.

 

6. Javítsa az IBS tüneteit

 

A borsmentaolaj kapszulák  bizonyítottan hatékonyak az irritábilis bél szindróma (IBS) természetes kezelésében. Az IBS borsmentaolaja csökkenti a vastagbél görcseit, ellazítja a belek izmait, és segíthet csökkenteni a puffadást és a gázképződést.

 

Egy placebo-kontrollos, randomizált klinikai vizsgálat 50% -os csökkenést mutatott az IBS tüneteiben, a betegek 75% -ánál. Amikor 57 IBS-ben szenvedő beteget naponta kétszer két borsmentaolajos kapszulával kezeltek négy héten keresztül, vagy placebóval, a borsmenta-csoportba tartozó betegek többségének javuló tünetei voltak, többek között csökkent hasi vérzés, hasi fájdalom vagy kényelmetlenség, hasmenés, székrekedés és sürgősség székelés.

 

Az IBS tüneteinek enyhítése érdekében próbáljon meg bevenni 1-2 csepp borsmentaolajat egy pohár vízzel, vagy étkezés előtt adni egy kapszulához. Helyileg 2-3 cseppet is alkalmazhat a hasára.

 

7. Frissítse a légzést és támogassa a száj egészségét

 

A mentaolajat jóval több mint 1000 éven keresztül kipróbálták és igazították a lehelet természetes felfrissítésére. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a borsmentaolaj elpusztítja a baktériumokat és gombákat , amelyek üregekhez vagy fertőzéshez vezethetnek.

 

És laboratóriumi tanulmány megjelent a European Journal of Dentistry találtuk, hogy a borsmenta olaj (együtt teafaolaj és a kakukkfű illóolaj) jelenik elleni antimikrobiális aktivitásra orális kórokozók, beleértve a Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli és Candida albicans .

 

A száj egészségének javítása és a lélegzet frissítése érdekében próbálja meg elkészíteni a Házi sütő szóda fogkrémemet vagy a Házi szájvizet .  Hozzáadhat egy csepp borsmentaolajat közvetlenül a bolti fogkrémhez,  vagy adhat egy cseppet a nyelve alá, mielőtt meginna egy pohár vizet.

 

8. A haj növekedésének elősegítése és a korpásodás csökkentése

 

Sokan kérdezik tőlem, hogy „mit tesz a borsmentaolaj a hajadért?” A borsmentaolajat valójában számos kiváló minőségű hajápolási termékben használják, mert természetesen megvastagíthatja és táplálja a sérült hajat. Természetes kezelésként alkalmazható a haj elvékonyodásához, és segít stimulálni a fejbőrt és energiát ad az elmének.

 

Ráadásul a mentol erős antiszeptikus szer , így segíthet eltávolítani a hajában felhalmozódó csírákat. A mentolt még korpásodás elleni samponokban is használják .

 

Újratermelheti a borsmentaolaj a hajat? Valójában a haj növekedésének egyik legjobb olaja lehet. Egy állatkísérlet, amely tesztelte a borsmentaolaj hatékonyságát az egerek szőrnövekedésében, kimutatta, hogy a borsmenta helyi alkalmazásának négy héten át tartó szignifikáns növekedése következett be a bőr vastagságában, a tüszőszámban és a tüszőmélységben. A borsmentaolaj hatékonyabb volt, mint a sóoldat, a jojobaolaj és a minoxidil, a haj növekedésére használt gyógyszer helyi alkalmazása.

 

Ha borsmentaolajat használ a haj számára a haj növekedésének és táplálásának elősegítése érdekében, egyszerűen adjon 2-3 csepp borsmentát a samponjához és balzsamához. Készítheti  házi rozmaring mentás samponomat is , készíthet borsmentaolaj spray-t úgy, hogy 5-10 csepp olajat ad egy vízzel töltött spray palackhoz,  vagy egyszerűen masszírozza be 2-3 csepp borsmentaolajat a fejbőrödbe zuhanyozás közben.

 

9. Enyhítse a viszketést

 

A kutatások azt mutatják, hogy a borsmentaolajban található mentol tartalom gátolja a viszketést. Egy hármas-vak klinikai vizsgálatban 96 véletlenszerűen kiválasztott, viszketéssel diagnosztizált terhes nő vett részt, a borsmenta képességét a tünetek javítására. A viszketés egy gyakori bőrprobléma, amely frusztráló, folyamatos viszketéssel jár, amelyet nem lehet megnyugtatni.

 

A vizsgálat során a nők két héten keresztül naponta kétszer borsmentaolaj és szezámolaj vagy placebo kombinációját alkalmazták. A kutatók azt találták, hogy a viszketés súlyossága a kezelt csoportban szignifikáns statisztikai különbséget mutatott a placebo csoporthoz képest.

 

A viszketéssel való együttélés fájdalmat okozhat. A borsmentával történő viszketés enyhítése érdekében egyszerűen tegyen 2-3 cseppet helyileg az aggodalomra okot adó területre, vagy adjon 5-10 cseppet egy meleg vízfürdőbe. Ha a borsmentát érzékeny bőrre használja, akkor a helyi alkalmazás előtt keverje össze azonos mennyiségű hordozóolajjal. A borsmenta olajat krémbe vagy krémbe is keverheti a hordozóolaj helyett. Kombinálhatja a borsmentaolajat a  levendulaolajjal is a viszketés enyhítésére, mivel a levendula nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.

 

10. Természetesen taszítsa el a hibákat

 

Minkkel, emberekkel ellentétben, számos apró varázsló utálja a borsmentaolaj szagát, többek között hangyák, pókok, csótányok, szúnyogok, egerek és esetleg még tetvek is. Ez hatékony és természetes lázadó szerré teszi a borsmentaolajat a pókok számára, a borsmentaolajat a hangyák számára, a borsmentaolajat az egerek és más kártevők számára. A kullancsok borsmentaolaja szintén hatékony lehet.

 

A növényi alapú rovarriasztóknak a Malaria Journal folyóiratban közzétett áttekintése szerint a leghatékonyabb növényi illóolajok, amelyeket a hibajavítókban alkalmaznak, a borsmenta, a citromfű, a muskátli, a fenyő, a cédrus, a kakukkfű, a pacsuli és a szegfűszeg. Ezek az olajok 60–180 percen keresztül taszították a malária, a filáris és a sárgaláz vektorokat.

 

Egy további tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj 150 perc teljes védelmi időt eredményezett a szúnyogok ellen, mindössze 0,1 ml olajat vittek fel a karokra. A kutatók megjegyezték, hogy 150 perc elteltével a borsmentaolaj hatékonysága csökkent és újra kellett alkalmazni.

 

11. Csökkentse az émelygést

 

Amikor 34 beteg szívműtét után szívműtétet szenvedett, és orr-inhalátort használt, amely borsmentaolajat tartalmazott, hányingerük szintje jelentősen különbözött a borsmenta belélegzése előtt.

 

A betegeket arra kérték, hogy 0-5 közötti skálán értékeljék hányinger érzésüket, az 5-ös a legnagyobb hányinger. Az átlagos pontszám a borsmentaolaj inhalációja előtti 3,29-ről a borsmenta használata után két perccel 1,44-re változott.

 

A hányinger megszabadulása érdekében egyszerűen belélegezzük a borsmentaolajat közvetlenül az üvegből, adjunk hozzá egy csepp borsmentaolajat egy pohár desztillált vízhez, vagy dörzsöljünk 1-2 cseppet a fülünk mögé.

 

12. Javítsa a kólika tüneteit

 

Vannak kutatások, amelyek szerint a borsmentaolaj természetes kólika-gyógymódként hasznos lehet. A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent crossover tanulmány szerint a borsmentaolaj használata ugyanolyan hatékony, mint a Simethione gyógyszer az infantilis kólika kezelésében, az előírt gyógyszerekhez kapcsolódó mellékhatások nélkül.

 

A kutatók azt találták, hogy a kólikában szenvedő csecsemők átlagos sírási ideje napi 192 percről 111 percre emelkedett. Valamennyi anya a kólika-epizódok gyakoriságának és időtartamának azonos csökkenéséről számolt be azok között, akik borsmentaolajat és Simetiont alkalmaznak, amely gyógyszer a gázosság, a puffadás és a gyomorpanaszok enyhítésére szolgál.

 

A vizsgálathoz a csecsemőknek napi egy csepp Mentha piperitát adtak testtömeg-kilogrammonként, naponta egyszer, hétnapos időtartamra. Mielőtt csecsemőjénél borsmenta olajat használna, javasoljuk, hogy beszélje meg ezt a kezelési tervet gyermeke gyermekorvosával.

 

13. Fokozza a bőr egészségét

 

A borsmentaolaj nyugtató, lágyító, tonizáló és gyulladáscsökkentő hatása van a bőrön, ha helyileg használják. A borsmentaolaj antiszeptikus és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik.

 

A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban közzétett, az illóolajok, mint a bőrbetegségek kezelésére szolgáló potenciális antimikrobiális szerek áttekintése megállapította, hogy a borsmentaolaj hatékony, ha mitesszerek, bárányhimlő, zsíros bőr, dermatitis, gyulladás, viszkető bőr, ótvar, rüh és leégés.

 

A bőr egészségének javítása és a borsmentaolaj otthoni gyógymódként történő felhasználása érdekében keverjen 2-3 csepp borsmentát egyenlő részekben levendula illóolajjal, és alkalmazza a kombinációt helyileg az aggodalomra okot adó területen.

 

14. Leégés elleni védelem és enyhítés

 

A borsmentaolaj hidratálja az égett bőrt és enyhíti a napégés okozta fájdalmat. Használható a leégés megelőzésére is. Egy in vitro tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj SPF (napvédő faktor) értéke magasabb, mint a legtöbb más illóolaj, beleértve a levendula, az eukaliptusz, a teafa és a rózsaolajokét.

 

Annak érdekében, hogy elősegítse a bőr meggyógyulását a napsütés után, és megvédje a bőrt a leégéstől, keverjen össze 2-3 csepp borsmentaolajat egy fél teáskanál kókuszolajjal, és kenje be közvetlenül a bőrére, vagy készítsen természetes, házi készítésű napégéses spraymet enyhíteni. fájdalmat és támogassa az egészséges bőrmegújulást.

 

15. Potenciális rákellenes szer

 

Bár további kutatásokra van szükség ezen a területen, egyes laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a borsmenta hasznos lehet rákellenes szerként. Egy ilyen tanulmány azt találta, hogy a mentol vegyület gátolja a prosztatarák növekedését azáltal, hogy sejtpusztulást vált ki és szabályozza a sejtes folyamatokat.








Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!