Bejelentés


Jópofa Bolt Ahol a fa hatás a nyerő


Ingyenes Angol online nyelvtanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek.
+
Ingyenes tanulmány:
10 megdöbbentő ok, ami miatt nem megy az angol.










Kókuszolaj felhasználása: Élelmiszerekhez, Test- és bőrápoláshoz, Háztartás + egyebek

 

A kókuszolaj lehet, hogy a bolygón a legsokoldalúbb egészségügyi táplálék, olyannyira, hogy a legjobb szuperélelmiszernek tartom . Nem csak a kedvenc étolajom, de a kókuszolaj felhasználása is számos, kiterjedhet a természetes orvoslás egyik formájára, felhasználható természetes kozmetikai kezelésekre és még sok minden másra.

 

A kókuszfát Délkelet-Ázsia, India, a Fülöp-szigetek és más trópusi területek nagy részén „életfának” tekintik. Ma pedig több mint 1500 tanulmány bizonyítja a kókuszolaj egészségügyi előnyeit .

 

Néhány a legfontosabb kókuszolaj előnyök közül:


  • Kiegyensúlyozza a hormonokat
  • Megöli candida-t
  • Javítja az emésztést
  • Hidratálja a bőrt
  • Csökkenti a narancsbőrt
  • Csökkenti a ráncokat és az öregedési foltokat
  • Kiegyensúlyozza a vércukorszintet és javítja az energiát
  • Javítja az Alzheimer-kórt, demenciát
  • Növeli a HDL-t és csökkenti az LDL-koleszterinszintet
  • Zsírt éget

 

Kreatív kókuszolaj felhasználás

1. Nagy  hőmérsékleten történő főzés (pirítás és sütés) - A kókuszolaj magas füstpontja miatt kiválóan alkalmas magas hőfőzéshez. Sok más olaj, például az olívaolaj, melegítéskor oxidálódhat, de mivel a kókuszolaj egészséges telített zsírokból áll, magas hőmérsékleten stabil marad.

 

2. „Vajva a pirítóst”  - Reggelente próbáljon kókuszolajat kenni a kihajtott gabonakenyéren a hagyományos vaj helyett. Az enyhe kókusz íz, amely még jobban kifejeződik a finomítatlan kókuszolajokban, szép aromát és ízt kölcsönöz pirítósának.

 

3. Natural Energy Booster -  A kókuszolaj közepes láncú trigliceridjei, ha a chia magokkal társulnak , energiát adnak Önnek, ha délután közepén kell felszedni, vagy megerőltető edzés után. A chia magról ismert, hogy növeli a teljesítményt és az állóképességet, míg a kókuszolaj segíti az emésztést és a chia magok metabolizálódását. Keverjen össze 1 evőkanál kókuszolajat ½ evőkanál chia maggal, és élvezze a kanálból, vagy kenje meg csírázott gabonakenyérre.

 

4. Krém a kávéhoz  - Ha egy kanál kókuszolajat ad a kávéjához, további energiát adhat és helyettesítheti a tejszínkészletet. Ha forró kávéját turmixgépbe teszi, a kókuszolajjal és a kedvenc természetes édesítőszerével együtt, és elkeveredik, meg fog lepődni a gazdag krémes ízen, tejtermék hozzáadása nélkül. A Távol-Keleten sok sportoló a reggeli kávét kókuszolajjal és fűvel táplált ghível keveri  a teljesítmény és az energia növelése érdekében. (Próbálja ki a keto kávémat !)

 

5. Csokoládé kókuszdió fondue  - Élvezi a friss gyümölcsök étcsokoládéba mártását ? Nos, a kókuszolaj használatával az étcsokoládé még soha nem volt egészségesebb vagy könnyebb. Lassan olvadjon meg 1 evőkanál kókuszolajat és 2 csésze apróra vágott étcsokoládét (lehetőleg 70 százalékos kakaót) alacsony lángon, kettős kazánban, időnként megkeverve. Ha a keverék túl szoros, adjon hozzá még egy kis kókuszolajat, és keverje addig, amíg meg nem olvad. Töltsön át egy fondüfazékba, és mártson bele még több egészséget elősegítő ételt, például friss epret, banánt és szeletelt almát.

 

6. Fokozza a tápanyagokat a turmixokon -  Adjon 1-2 evőkanál kókuszolajat bármilyen gyümölcsös turmixhoz, hogy fellendítse a koleszterin elleni vegyületeket. Mellékelőny? Javítja a turmixok állagát és szájérzetét , miközben egészséges zsírokat ad az étrendhez.

 

7. Egészséges pattogatott kukorica feltöltés  - Emlékszel még gyerekkorodra, amikor a kedvenc színházadba látogattál matinéért? Emlékszel a levegőt átható dicső illatra? Valószínű, hogy kókuszolajban került ki. Pop organikus kukoricamagot kókuszolajban, majd csöpögjön csak egy érintéssel több olvasztott kókuszolajjal és némi tengeri sóval.

 

8. A tapadásmentes főzés helyettesítése -  Tapadásmentes serpenyőben néha a tojás is ragad. A kókuszolajjal ez már nem jelent problémát. Adjon csak egy-két teáskanál kókuszolajat a serpenyőbe, és olvassa fel. Hozzáadjuk a tojásokat, és tetszés szerint főzzük. A takarítás szellő lesz.

 

9. Készítsen egészséges  házi majonézt - használjon olajként házi majonézes receptben tojássárgájával keverve. Egy turmixgépben keverj össze 4 tojássárgáját, 1 evőkanál almaecetet  és ½ teáskanál szárított mustárt. Keverjük össze, amíg össze nem keveredik. Ha a turmixgép még mindig fut, lassan adjon hozzá 1 csésze kókuszolajat (olvasztott) és ½ csésze olívaolajat az emulzió létrehozásához. Ha túl gyorsan adagolja az olajokat, a majonéz elszakad. Ha ez megtörténik, akkor minden nincs elveszve; adjunk hozzá ½ evőkanál tahinit, és turmixoljuk össze.

 

10. Sült burgonya feltöltése  - Helyezzen kókuszolajat a sült édesburgonyára a hagyományos vaj helyett, majd szórja meg fahéjjal. Használja sült édesburgonya sült krumplihoz, némi rozmaringgal és tengeri sóval.

 

11. Cserélje ki az egészségtelen zsírokat sütés közben -  Igen, kókuszolajjal is süthet. Ugyanannyit használjon, mint a vaj vagy a növényi olaj , amelyet a recept előír. Kekszek, pitehéjak és egyéb olyan készítmények esetében, ahol a zsírnak hidegnek kell lennie, használat előtt fagyassza le a kókuszolajat. Használjon kókuszolajat a sütőlemezek és a tortaformák zsírozásához, és a süteményei egyszerűen kicsúsznak.

 

12. Készítsen házi készítésű, egészséges granolát - A  házi készítésű, ropogós, a szív egészséges diófélékből készült granola remek csemege reggelire vagy esténként friss gyümölcs parfé csillagaként. Keverjen össze egy nagy tálban 3 csésze régimódi zabot, 1 csésze apróra vágott mandulát, 2 teáskanál fahéjat, ½ teáskanál sót, 1/3 csésze mézet vagy juharszirupot és 1/3 csésze kókuszpálma cukrot. Olvasson fel 1/3 csésze kókuszolajat, csepegtesse át, majd keverje össze. 350 fokos sütőlapon 5–7 percig sütjük, majd forgassuk a sütőben, és folytassuk további 5–7 percig a sütést. Kapcsolja ki a sütőt és hagyja 30 percig ülni. Vegye ki a sütőből, és törje össze klaszterekkel.

 

13. Sportitalok pótlása - A  kókuszolaj gyors energiát ad a testnek gyors hatású MCFA zsírok formájában. Ahelyett, hogy cukros feldolgozott italokra hagyatkozna, próbáljon kókuszolajat és chia magot adni a friss gyümölcsös vízhez.

 

14. Természetes torokpasztilla -  Használjon kókuszolajat az üzletben kapható pasztillák helyett, amelyek általában mesterséges ízek és színezékek felhasználásával készülnek. Próbálja meg lenyelni ½ – 1 teáskanál kókuszolajat naponta legfeljebb háromszor, hogy enyhítse a torokfájás vagy a köhögés fájdalmát, és az édesgyökér gyökérteát és a kókuszolajat kombinálja a természetes torokcumikhoz. Az édesgyökér gyökér (édeskömény gyökér), a méz és a citrom további immunitásnövelést nyújt a vírusok és megfázások elleni küzdelemben.

 

15. Hosszabbítsa meg a tojások frissességét -  A kókuszolaj segítségével lezárhatja a pórusokat egy tojáshéjban, és meghosszabbíthatja a tojások életét a hűtőszekrényben. Próbáljon kis mennyiségű olajat áthúzni a tojás héjára, és hagyja behatolni, ami segít megelőzni az oxigénnek való kitettséget. Ennek a módszernek 1-2 hétig meg kell hosszabbítania a petesejtjeit.

Kókuszolaj szépség és bőr felhasználás

16. Természetes bőr hidratáló -  A kókuszolaj használata a bőr  egészségére jól működik, mint az arc hidratáló krémje. Gyorsan felszívódik és nem zsíros. Szobahőmérsékleten a kókuszdió szilárd, de kezével érintkezve gyorsan elolvad. Lefekvés előtt mossa meg az arcát és szárítsa meg. Melegítsen egy borsó méretű bugát a kezébe, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje az arcába. Hagyja 5 percig ülni, majd törölje le a felszínen még a legjobb hidratáló hatást.

 

17. Ránctalanító - A szem körüli aggodalomra okot adó helyekre tapintással érintse meg az érintést az érés előtti öregedés ellen (beleértve a sötét karikák eltávolítását is). Hagyja az olajat egy éjszakán át beázni, és felfrissülve keljen fel. Kombináljuk tömjénolajjal az öregedés elleni további előnyökért.

 

18. Természetes sminklemosó - Csak egy kicsi kókuszolaj cseppfolyósítja a szem sminkjét, így könnyen letörölhető. Dörzsölje a kókuszolajat körkörösen a felső és az alsó fedélre. Törölje le egy meleg ruhával. A kereskedelmi használatú szem sminklemosókkal szemben az az előnye, hogy a kókuszolaj nem szúrja vagy irritálja a szemet, és bónuszként elősegíti a szem körüli hidratálást.

 

19. Zárja be a nedvességet záporok után - Zuhanyozása  után kenje meg kókuszolajat bőségesen az egész testén. A kókuszolaj hidratálja a száraz bőrt, és segít megnyugtatni a bőrt borotválkozás után. Bónuszként a kókuszolaj természetes SPF-kel rendelkezik, és kiválóan védi bőrét a napsugárzástól. Ha a lábad aljára alkalmazol, akkor a kádon kívül tedd, nehogy megcsússzon.

 

20. Gyógyfürdő Epsom sóval - évszaktól függetlenül a bőrünk verni kezd . Adjon ¼ csésze Epsom-sót és ¼ csésze kókuszolajat egy meleg fürdőbe, és lazítson. Adjon hozzá egy-két csepp kedvenc illóolajat  az aromaterápiás előnyök hozzáadásához. Az Epsom-sók segítenek a toxinok kiválasztásában, míg a kókuszolaj a száraz bőr megnyugtatásában.

 

21. Házi fogkrém  -  Keverjen össze egyenlő részeket kókuszolajat szódabikarbónával, majd adjon hozzá néhány csepp borsmenta illóolajat a házi fogkrémhez. Próbálja ki a házi probiotikus fogkrém receptjét kókuszolajjal, bentonit agyaggal, probiotikumokkal és borsmenta illóolajjal.

 

22. ajakbalzsam - Száraz repedezett ajkak bármely évszakban előfordulhatnak. A kereskedelmi ajakbalzsamok egészségtelen (és potenciálisan mérgező) összetevőket tartalmaznak, ami különösen aggasztó, mivel ajkunkra tesszük őket. A kókuszolaj gyógyító tulajdonságai segítik az ajkak táplálását, egy kis napvédelmet nyújtanak, és ami a legfontosabb, biztonságos a fogyasztása. Keverjen össze 2 evőkanál kókuszolajat 2 evőkanál méhviaszjal és 1 evőkanál shea vajjal egy nonstick serpenyőben. Lassan melegedjen, amíg meg nem olvad. Használjon egy kis tölcsért a használt ajakbalzsamtartályok újratöltéséhez. Hagyja állni 6 órán át.

 

23. Természetesen színezett ajakfény vagy rúzs -  A fenti ajakbalzsam receptet természetesen színezhetjük répaporral, kakaóporral, kurkumával és fahéjjal. Csak kis mennyiségű fűszerre van szüksége, és egy kicsit hosszú utat tesz meg.

 

24. Személyes kenőanyag - A  kókuszolaj hatékony és biztonságos személyes kenőanyag. A kereskedelmi forgalomban lévő készítményektől eltérően gombaellenes, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságai segítik a hüvelyflóra egészséges megőrzését. (Egy megjegyzés: kerülje a kókuszolaj vagy bármilyen olaj alkalmazását bármilyen latex fogamzásgátlóval, mert az korrodálhatja a latexet.)

 

25. Természetes szájvíz -  Keverjen össze egyenlő részeket kókuszolajat és szódabikarbónát, majd adjon hozzá néhány csepp borsmenta illóolajat. Naponta használja a fogak fehérítéséhez, az íny egészségének javításához és a lélegzet frissítéséhez. Az Athlone Műszaki Intézet kutatói szerint a kókuszolaj antibiotikus tulajdonságai elpusztítják a fogszuvasodást okozó baktériumokat.

 

26. A kókuszolaj húzása  -  egészségi állapotának javítása érdekében a fogak és az íny, az olaj húzza kókuszolajjal, az út. Az ayurvédikus orvoslás gyakorlatában az olajhúzást a száj méregtelenítésére, a lepedék és a rossz lehelet eltávolítására, a baktériumok elleni küzdelemre, a fogszuvasodás és az ínybetegségek (ínygyulladás) csökkentésére, valamint az immunrendszer fellendítésére használják. 1 evőkanál kókuszolajat reggel felkelés után azonnal megsüt. Töltsön 10–20 percet a horgászattal; ne nyelje le az olajat. Köpje az olajat a szemetesbe (ne a mosogatóba, mert egy idő után eltömíti!), És öblítse le tengeri sós vízzel.

 

27. Természetes dezodor  - A  kókuszolaj természetes antibakteriális tulajdonságai segítenek megőrizni a testszagot. Kiváló dezodor önmagában, vagy szódabikarbónával és illóolajokkal pasztává kombinálva .

 

28. Gyengéd arclemosó  - A  kókuszolaj felhasználható a természetes arclemosó receptekben a hidratálás tisztítására. A legjobb eredmény elérése érdekében keverje össze levendulaolajjal, teafaolajjal és nyers mézzel.

 

Bio extra szűz kókuszolaj és finomított kókuszolaj


A kókuszolaj számos előnyének kiaknázásához elengedhetetlen a bio finomítatlan kókuszolaj választása, lehetőleg „nedves őrléssel” előállítva. A szerves, finomítatlan kókuszolajat a friss kókuszhúsból nyerik, nem pedig a szárított kókuszból. Az olajat ezután centrifugával, erjesztéssel, forralással vagy hűtéssel elválasztják a víztől. Az erjesztés az előnyben részesített módszer annak biztosítására, hogy a kókuszolaj megőrizze a benne rejlő egészségügyi előnyöket.

 

Az olívaolajjal ellentétben a kókuszolaj hőstabil, és az antioxidánsok nem vesznek el a fűtési folyamat során. Srí Lankán, Malajziában és más olyan országokban, ahol a kókuszdió őshonos, számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a nedves őrlésű fermentációs módszer, amelyet a „forrón kivont szűz kókuszdióolaj” követ, a legmagasabb szintű antioxidánsokat eredményezi, és csökkenti a rossz koleszterinszintet, miközben növeli a jó koleszterinszintet.

 

Míg a hőfolyamat kontr intuitívnak tűnhet az alapján, amit tudunk a melegítésről és a tápanyagok elpusztításáról, a kókuszolaj másképp reagál a hőre, mint más ételek. Például a káros GMO-olajokkal általában ellentétes a helyzet; oxidációig és mérgezővé válnak.

 

A finomított kókuszolaj füstpontja magasabb, és a kókuszíz nem érvényes. Ezeket a kókuszdióolajokat tömegesen állítják elő, jellemzően kémiai desztillációs eljárással, amely nem friss szárított kókuszdióval kezdődik. A kókuszdiót tovább fehérítik és szagtalanítják, hogy „ízletesebbek” legyenek az amerikai fogyasztó számára.

 

Ezen finomított kókuszolajok egy része még hidrogénezett is, ami ezt az egészséges természetes olajat szintetikus transzzsírokká változtatja. Ezért kerülje a finomított kókuszolajokat, amennyire csak lehet - ehelyett válassza a bio finomítatlan kókuszolajat.












Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!